岡崎市のスポーツ専門パーソナルトレーニング|メディカルコンディション

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2022/07/28

8月のお休みの

どーも、おはようございます。

トレーナーのMasaです。

お知らせです。

 

2022/06/01

僕ではないですが、クラウドファンディングを始めました

どーも、こんにちは。

トレーナーのMasaです。

暑くなってきましたね。

暑くなると思い出します。
およそ2年前の暑い日に病院に呼び出されて妻がステージⅢcの癌宣告を受けました。
体が一気に冷え切りましたね。
今でもあの感覚は明確に覚えています。
そんな経験を踏まえて、妻がクラウドファンディングを始めました。
同じようにガン患者となってしまった方々に対して、
飲食を通してコミュニティを作りたいそうです。
僕自身、いざ妻が罹患してしまった時には、
病院での標準治療のみで、その他はどうしたらいいかわからない状態でいました。
癌のステージと悪性度から考えて、他にも何かできないか本を読んだり調べたりしました。
寝る間も惜しんでというよりも、まったく寝れなかったです(笑)
・育児の問題
・家事の問題
・看病の問題(家族)
・仕事の問題(本人と家族)
・痛みなどの体の問題(本人)・・・
準備する間も無く一気にこれらの問題が降り注いできます。
当時は周囲に同じような経験者がいなく本当に困りました。
ネットではなくリアルの声が聞けるコミュニティがあればと考えたそうです。
2年経過した今でも、
妻のことを気遣ってくださる方、
定期的に無農薬のお野菜や料理を届けてくださる方、
お米をくださる方、
妻が食べれそうなお菓子を買ってきてくださる方、
子供の預け先になってくださった方、
本当にたくさんの方々のサポートによって今があると思っています。
なので気持ちだけで結構です。
妻もみなさんがしてくださったように、そんな環境を作りたいようです。
ちょくちょく出入りしているので、
見かけた際は「やっとるねぇ〜♪」と声をかけてやってください。
また、みなさんにできることは予防です!
本当、健康が一番の投資です。
運動、睡眠、食事が大切です。
天気の良い日にガッと運動して、
腸に良いような和食を取り、
スマホ早々を室外に置いてよく寝ましょう!!
この積み重ねが本当に大切だと思います。
今日も素晴らしい1日にしていきましょうね!!

2022/05/08

家族とパフォーマンスの関係

こんにちは。

トレーナーのMasaです。

ゴールデンウィーク前ぐらいから学生選手たちに「5月8日は何の日?」と聞き続けてきました。

答えられる選手はほとんどいなかったですね^^;

本日、5月8日は母の日ですね。

カーネーションでなくても、道端に咲いている花でも良いので持って「ありがとう」と感謝の意を伝えてみてください。

選手として大成する秘訣であるような気がします。

今まで見てきた選手の傾向を見ると家庭が安定している人ほど、活躍する傾向にあります。

家庭が精神的な基礎となり、支えになるのだと勝手に思っています。

また気が散ることもなく、競技に集中できるのだと思います。

あるA級(トップ選手)の競艇選手の話を思い出します。

家庭内でトラブルがあっても、遠征や仕事の前には「ありがとう、行ってきます」と家族に伝えるそうです。

亡くなる方も多い競技ということもあるので、感謝の意を伝えて大会会場に向かうそうです。

このことから僕トレーナーが意識し始めました。

家庭内(両親、奥さん、旦那さん、彼女、彼氏、子供)がうまくいっている方が結果も出せる選手が多いことに気づきました。

クライエントさんや選手に気付かされること、本当に多いです。

それから僕も子供たちと一緒に考える時間を設けるようにしました。

今からでも間に合いますから!!

共に成長し続けましょう!!

2022/04/16

新しいMCファミリーです

こんにちは。

トレーナーのMasaです。

2022年からゴルファーの森本雄プロをサポートさせていただいてます。

地元選手が活躍するのは嬉しいことで、楽しみでもあります。

MCファミリーになり、すでに3ヶ月過ぎました。

森本選手はプロ意識が強くコツコツとメニューをこなしているので、確実に身体が変わってきました。

やるかやらないか覚悟が大切だと本当に実感しています。

「やれば変わるし、やらなければ変わらない。」そんな意識からトレーナーも刺激をもらいます。

今後とも楽しみな選手です。

トレーニングにしても、パフォーマンスピラミッド意識し土台を作る事を心がけています。

アスリートの皆さん、いきなりトレーニングを行なっていませんか?

例えばビルを建てる場合、下に大きく掘る必要があります。

一軒家の様な土台では重く高い建物に耐えれず、直ぐに倒壊してしまいます。

基礎は見えないところにあります。

いかに掘り下げ作り上げるか。

ここをトップアスリートは大切にしています。

森本雄プロのオフィシャルサイト

2022/03/15

一流が行っているトレーニング(股関節・感覚を磨く編)

こんにちは!

トレーナーのMasaです。

先日、スノーボーダーの渡部耕大選手が自身が行ってくれているトレーニングを紹介してくれました。

このトレーニングはさまざまな競技に使えると思います。

なぜなら、「脛が立つ!」

家の柱だってねてしまっては安定しませんよね。

人も下肢の骨は土台となり、柱でもあります。

ここの安定は欠かせません。

特に、サーフィンやスノーボード、スケートボード等の横ノリ競技は。

バランス感覚を有する競技には必須かと思います。

ユニークかつすぐに使えそうな内容だったので、

ブログにていち早くリリースいたします。

2022/03/03

トップ選手同士のセッション

こんにちは!

トレーナーのMasaです。

先週の金曜日に山形からスノーボード選手が2泊3日ほど泊まり込みできてコンディショニングを行なっています。

土曜日の朝方、元日本代表スノーボードハーフパイプ選手と元日本代表ハンドボール(現在K-1ファイター)が交わりセッションするケースがありました。

常々トップ選手同士結びつけてトレーニングしたら面白いだろうなぁ〜と考えていました。

今後もプロ選手同士が刺激し合い、クロストレーニングのようなことができたらと思います。

もしご要望があれば連絡いただければと思います。

※この時のセッションはInstagramに投稿しました

2021/12/10

本番に強くなる!2、3分でできる簡単に緊張をなくす方法!!

こんにちは!

トレーナーのMasaです。

以前、「緊張を和らげる方法をお伝えします!」とお伝えしました。

2、3分でできる簡単な方法でかなり効果が高いので行ってみてください。

大会や面接で緊張する局面にも有効で、緊張が抜けるとエネルギー効率が向上しパフォーマンスが上がります。

ピッチャーが打者に打たれ続けた時、うつむきになりうなだれたりします。

すると骨の配列が崩れ良好な肩の機能を失われて制球が定まらず、また打たれるようになります。

こんな時は姿勢に気をつけましょう。

このエクササイズでも改善します。

また、筋肉の緊張が抜けるとさまざまな痛みが改善します。

お試しあれ!!

公式LINEのSpecial⬇️のところで動画を作成し添付させていただきますね。

 

 

メディカルコンディション 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@seb8125x

2021/12/01

【12月のお休み】

12月の月末に研修が入っています。

年末は少し長めのお休みになってしまいますが、ご了承くださいませ。

2021/11/28

MCに来られているトップアスリートの1人

こんにちは!

トレーナーのMasaです。

プロや実業団チームには優秀なトレーナーがついています。

それでも個別的に頼ってくれる選手方々がいらっしゃいます。

本当にありがたいです。

その中の1人。

3年前に疲労骨折をし、なかなか改善せず来院された菜緒選手。

その年のクイーンズ駅伝(女子駅伝では一番大きなレース)では、なんと区間賞‼️

今が最高に調子が良い状態。

先日、トレーナーとの最終調整を終えました。

今年でラストラン!!

前回3位の地元豊田自動織機、菜緒選手ファイト!!

【本日、TBS放送】

https://www.tbs.co.jp/ekiden/

2021/11/02

11月のお休み

こんにちは!

トレーナーのMasaです。

11月の日程です。

第4週目は研修のため連休をいただきます。

15年ぶりに医療学生時代にお世話になった恩師のところへ伺う予定です。

予約が取りづらい中、大変申し訳ございません。

ご理解のほど、よろしくお願い致します。

 

※PS:パフォーマンスアップのコツ。
”緊張を抜く”というのはコンディショニングを通して改めて大切だと実感します。

最近、対応させていただいた方の中で、
・当日、捻挫や肉離れをしたが痛みがその場で取れた方、
・走ってもスピードが出なくて悩んでいたのに急にスピードが出るようになった方、
・競泳でコンディショニング3日後、日本新記録を出した方、

みなさん、どの方もキーワードでもある”緊張を抜く”でした。

日頃から緊張を抜くだけで、スポーツも仕事も勉強もパフォーマンスが改善する可能性がありますね。

近々、公式LINEのSpecial⬇️のところで動画を作成し添付させていただきますね。

気長にお待ちください。

 

メディカルコンディション 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@seb8125x

2021/09/18

シルバーウィークの休日

こんにちは。

コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

最近、新店舗立ち上げ等も含めてバタバタしていて、ブログが更新できていません(汗)

シルバーウィークのお知らせをさせていただきます。

9月20日・23日がお休みになります。

予約が混み合ってしまいご迷惑をかけています。

よろしくお願い致します!!

2021/07/29

お盆休みのお知らせ

こんにちは。

コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

 

高校生の夏の大会が終わりつつあります。

少し、一息つけるかと思いきや・・・

オリンピック白熱していますね!!

金メダルラッシュ!!

スポーツイベントも再開されて、

MCトレーナー陣もまた忙しさが出てきました。

 

お盆休みをお知らせいたします。

8月12〜15日の4日間、

お盆休みに致します。

皆さんも水分摂取をこまめに取り、

暑熱対策を施し、

最高の夏にしましょうね!!

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