岡崎市のスポーツ専門パーソナルトレーニング|メディカルコンディション

電話番号0564-73-6661
メニュー

ブログ

2020/07/28

サプリメント・プロテイン・栄養学を管理栄養士兼アスリートから学ぶ「アスリート編・サプリメント編」 小川静香先生

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

オンラインセミナーもいよいよ終盤に入ってきました。

前回までの応用編に関しては、体の機能や構造、食事の仕方や方法、プロテインのお話でした。

20分間のセミナーといえど、かなり充実していますよね。

僕は目から鱗のような話ばかりです。

 

明日はいよいよ【サプリメント編】です。

サプリメントは今や身近な存在。

ドラッグストアーに行けばたくさんの種類が並んでいますよね。

サプリメントに関しては、誰もが一度は手に触れたことがあるのではないでしょうか。

ニーズが高まり摂取する方も増えてきたためです。

・どの程度、必要なのか。

・特に必要な栄養素はどのようなものなのか。

・そもそも必要ないのだろうか。

内容に関しては僕もわからないため、

勉強するつもりで聴講します。

とても楽しみです!!

 

応募はこちらから。

https://line.me/R/ti/p/%40417ecfhk

 

※ご参加される方は必ず「お名前、◯◯日の講義参加」とLINEからご連絡ください。
参加表明してくださった方にオンラインのアクセスURLをお送りさせていただきます。
LINE → 「お名前、◯◯日の講義参加」 → こちらからURLを送信 → ZOOMで参加

 

 

サプリメント編 729日 20時半~

講義時間:20分程度   参加無料

講師:小川静香 先生

                      管理栄養士(国家資格)

     公認スポーツ栄養士(日本スポーツ協会)

     博士(医学)

               食アスリートジュニアインストラクター

2020/07/21

サプリメント・プロテイン・栄養学を管理栄養士兼アスリートから学ぶ「アスリート編・応用編」 小川静香先生

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

前回は”アスリートのための栄養学・基礎編”。

体内の栄養吸収のメカニズム等に触れて、

少し難しいところもあったかと思います。

今回は応用編ということでいよいよ具体的に何をしたらいいのか、

食事内容までふれるところまで講義をされるようです。

毎回、小川先生は最後に質疑応答時間を設けてくれています。

その時間が僕にとってとても重要で毎回質問攻めをしてしまいます(汗)

知識の宝庫となっています。

時間は限られていますが、専門家に無料で聞けるチャンス。

みなさんも是非質問してみてくださいね!!

応募はこちらから。

https://line.me/R/ti/p/%40417ecfhk

 

※ご参加される方は必ず「お名前、◯◯日の講義参加」とLINEからご連絡ください。
参加表明してくださった方にオンラインのアクセスURLをお送りさせていただきます。
LINE → 「お名前、◯◯日の講義参加」 → こちらからURLを送信 → ZOOMで参加

 

応用編 722日 20時半~

講義時間:20分程度   参加無料

講師:小川静香 先生

                      管理栄養士(国家資格)

     公認スポーツ栄養士(日本スポーツ協会)

     博士(医学)

               食アスリートジュニアインストラクター

2020/07/17

女性のための栄養学・後編「骨と筋肉が【美】を育む!!~食からのアプローチ編~」

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

本日、

女性のための栄養学・後編「骨と筋肉が【美】を育む!!~食からのアプローチ編~」

についてオンラインセミナーを行います。

  • 日時:7月17日金曜日15時~ 
  • 内容:食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介
  • 各回20分 無料
  • 講師:小川静香 先生
        管理栄養士(国家資格)
       公認スポーツ栄養士(日本スポーツ協会)
    博士(医学)
    食アスリートジュニアインストラクター

セミナー聴講希望の方は下記よりご連絡ください。

よろしくお願い致します。

2020/07/13

サプリメント・プロテイン・栄養学を管理栄養士兼アスリートから学ぶ「アスリート編」 小川静香先生

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

今週の栄養学オンラインセミナーは、いよいよスポーツ選手編に入ります。

さまざまな栄養学についての情報がインターネット上で飛び交っていますが、

選手の皆さん、プロテインの会社の宣伝やスポーツジムや物販に燃えるトレーナーの陰謀に操られていませんか?(笑)

小川先生の講義は科学的裏付け(EBM)があり、

より健康に、

より安全に、

よりお値打ちに、

より効率的な内容になっています。

具体的なところまでアスリート食を紹介してくれます。

パフォーマンスアップを目指したい、

体力を向上したい一般アスリートやスポーツ愛好家、

プロテインやサプリメント等に興味がある方、

アスリートを抱える親御さん、

でも参加していただいて大丈夫です。

 

 

〜小川先生からのメッセージ〜

たんぱく質をとっていれば、

筋肉は作って思っているあなたへ 正しい知識を得て、

上手に筋肉アップを目指しましょう。

たんぱく質を知ることから、スタートかもしれません!

是非、ご参加ください。

2020/07/09

女性のための栄養学「骨と筋肉が【美】を育む!!~食からのアプローチ編~」

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

本日から「女性編」が始まります。

本当の栄養学を学んでみませんか?
タイトル:「骨と筋肉が【美】を育む!!~食からのアプローチ編~」
  • ・前編 7月10日金曜日 15時~ 
     なぜ、骨と筋肉が美と関わるのか?!
  • ・後編 7月17日金曜日15時~ 
     食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介
  •  各回20
  • 講師:小川静香 先生

                      管理栄養士(国家資格)

     公認スポーツ栄養士(日本スポーツ協会)

     博士(医学)

               食アスリートジュニアインストラクター

 

小川先生からのメッセージ「女性が、女性らしくあるのは女性ホルモンのおかげです。
いつまでも美しいあなたであるために、女性ホルモンと上手に付き合っていきましょう!!」
ご参加される方は必ず「◯◯日の講義参加」とLINEから返信ください。
参加表明してくださった方にアクセスアカウントをお送りさせていただきます。
ちなみに女性じゃなくても参加オッケーです。
僕も参加します!
2020/07/08

トレーニング後のゴールデンアワーとなる30分以内にプロテインを摂取する考えは古い!

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

先ほど「成長期のアスリートのための食事」〜頑張らないで、でも正しい栄養教育〜後編を開催しました。

トレーナーもセミナーに参加しましたが新しい知見が豊富で、大変勉強になりました。

学生時代アスレティックトレーナーカリキュラムの中に、

Jリーグの管理栄養士さんから学ぶ栄養学がありました。

その時に学んだ先生と同じ事を言われていましたね。

成長盛りのスポーツ選手でも、プロテインは基本的には必要ないとのことでした。

サプリメントの意味は「補助」という意味であるがために、

基本的には食事で摂取していれば大丈夫とのことでした。

むしろ、食事から摂取した方が効率的であり、効果的ということでした。

また、タンパク質は現代っ子で不足していることはあまりないとのことでした。

確かに、欧米化が進んでいますからね。

※トレーナーMasaは静岡の高校で野球選手が4人ほど、プロテインを摂取しすぎて腎不全になった子を知っています(汗)

摂取すれば筋肉がつき体が大きくなるという考えは、幻想でありリスクもあるということを知っておいて欲しいです。

 

おすすめなのは19◯0年代の食事に極力近づける事で、パワフルに動け良い筋肉ができあがるとのことでした。

学生時代にスポーツに精通した管理栄養士さんから学んだ栄養学の復習にもなり、

新しい知見も多くアップデートする事ができました。

選手の皆さん、プロテインの会社の宣伝やスポーツジムや物販に燃えるトレーナーの陰謀に操られていませんか?

 

それと、質問タイムの中で「トレーニング後のゴールデンアワーとなる30分以内にプロテインを摂取する考えは古い!

これは僕の中でかなり衝撃的でした。

本当の栄養学をお子様のために、自身のために学んで見ませんか?

見逃した方はLINEからご連絡ください!

動画をお渡しいたしますね。

次回は、7月10日金曜日から女性編のセミナーが始まります!

お見逃しなく!!

2020/07/02

「成長期のアスリートのための食事」
~頑張らない、でも正しい栄養教育~ 小川静香先生

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

この度、オンラインで栄養について詳しく専門家からの指導を受けられますよ!

指導してくださる先生は小川静香先生。

メディカルコンディションで活動してくださる管理栄養士兼アスリートの小川先生は、
アスリートに直接指導するだけではなく、プロの管理栄養士の方々にも講義を行なっています。
皆さんから頂いたご意見の中で、
もっともご要望があったものに対して講義していただく事になりました!
今回は、「プロテイン・サプリメント・栄養」についてオンライン(zoomを使用)でお話していただく事になりました。
  • 「成長期のアスリートのための食事」
    ~頑張らない、でも正しい栄養教育~
    前編:7月3日 20時~ 
    後編:7月8日 20時15分~
    各回:20分程度

    料金:無料

    内容:中高生の部活に頑張る子供さんへの過剰な栄養は、
    本来の成長を妨げる可能性があります。
    正しい栄養教育とはどんなことか?
    そんな難しいことではないです。
    ぜひ、そのヒントを聞きに来ませんか?

ご参加される方は必ず「◯◯日の講義参加」とLINEからご連絡ください。
オンライン専用アカウントは下のアイコンをクリック!
参加表明してくださった方にこちらからアクセスアカウントをお送りさせていただきます。
専門家から聞けるチャンスはなかなかない機会。
この機会をお見逃しなく!
親御さんやアスリートでなくても、参加していただいて結構です(^^)
ご気軽に参加下さい!!
2020/05/14

オンラインレッスン・スタート!!

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケア・コンディショニング担当のトレーナーMasaです。

先ほど、新型コロナウィルスによる緊急事態宣言が愛知県は解除されました。

これほど基礎疾患を持つことの怖さを感じたことはないでしょうか。

 自身の身体は替えがききません! 

 今こそ自身の身体に向き合い磨きをかける時です!! 

・自宅待機でストレスがたまる

・部活や学校がなくて体力が低下する

・資金的に厳しい大変

・やることが多くて身体に向き合えない

・コロナ太り

・テレワークが積み重なり運動不足

このような悩みから解放されるよう、

僕らにできることを考えました。

 

無償でグループでのオンラインレッスンを開始します。(パーソナルでのオンラインレッスンは今までと同じく有料)

クライエントさんからまずは開始していきたいと思います。

元々MCに行っていたけど随分と行けてない。そんな方でも是非とも参加してください!

また家族で参加していただいても構いません。

クライエントさんの紹介でしたらお友達、職場の同僚等どなたでも参加可能です。(バリバリ信頼しています)

 

 

【ZOOM設定方法とレッスン参加までのながれ】

1.Lineから連絡(オンライン専用)

登録されたオンライン専用のLINEアカウントからZoomへの招待状が届きます。

 

2.Web会議サービス「Zoom」をダウンロード
・オンライン参加ができるWi-Fi環境を準備
・カメラ、マイク機能を搭載した端末(スマホ、タブレット、パソコン)へZoomアプリをダウンロードしアカウントを作成してください。

◯PC(Mac、Windows対応)の方はこちらから
◯iPhoneの方はこちらから
◯Android スマホの方はこちらから


【Zoomの操作方法は以下の通り】

パソコン編

スマホ編

 

【レッスン時に準備するもの】

・スマホ、タブレット、パソコンなど
・ネット環境
・エクササイズマット(なくても大丈夫です)
・動けるスペース
・動きやすい格好
・飲み物
・汗拭きタオル
・スマイル(古っ!!)

 

講義を受けるには

・LINEに送られてきた招待メッセージにあるURLで入室し、パスワードを打ち込みレッスン時間までお待ちください。
5分前より入室可能です。 ※初めてご参加される方は早めのご入室をお願いいたします
※参加者様全体へ登録名(本名)が公開される為、出欠席確認後、気になる方はニックネームに変更していただいても構いません。

・レッスン中は「ビデオの停止」でご参加いただいても構いませんが、安全配慮と本人確認をしたいためできるだけ「ビデオを開始」でご参加ください。
・レッスン風景を写真を取りブログに掲載させていただくことがございます。(顔隠しやフェードアウトOK・完全NGの場合は事前にお知らせください。)

 

2020/02/19

スポーツ選手のための痛み改善に特化

こんにちは。

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

先週末はスポーツ治療をもっと強化するために、

東京セミナーに行ってきました。

先月一緒に勉強させていただいた北海道のメンバーとも合流し、

今回も楽しく学ぶことができました。

整形外科疾患としてスポーツ障害の中でも改善しにくい”オスグッド・半月板損傷・肉離れ”の回復を促せる方法を学んでいます。

学んでいるのは徒手療法の先進国ドイツでも広まっている治療方法です。

”オスグッド・半月板損傷・肉離れ”以外の症状でもかなり改善が見込めそうです。

講師の方々に施術していただいたのですが、

とても優しい刺激で心地よく何をしているのかわかりませんでしたが、

僕の腰痛もセミナー終えたぐらいには無くなっていました。

とても不思議な療法ですが、身につけたら今までの改善方法と合わせてさらに効果があげれると思いました。

今後はますますスポーツ選手のための痛み改善に特化していきます。

※一般の方でも大丈夫ですよ♬

2020/02/04

【女性のための栄養学】骨と筋肉が美を育む!食からのアプローチ

前編 【なぜ、骨と筋肉が美と関わるのか?!】

 

後編 【食事からのアプローチ 具体的事例のご紹介】

2020/02/03

アスリートのための栄養学

第1回目 【基礎編】

 

第2回目 【応用実践編】

 

第3回目 【サプリメント編】

1 / 3123