積み重ねでしか得れない事

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

１０年前はストレッチが見せれないトレーナーでもありました。

なぜなら私自身かなり柔軟性にかけているからです。

カナダのウィスラーにいた時、

スノーボードやスキーの選手と共同生活していました。

その時に寮でこそっととった私の前屈写真。

指先からは 床まで程遠い。。。

激烈に股関節が硬かったあの頃。個人ブログでも紹介しています。

かなり柔軟性に欠けていて、（心の柔軟性はゆるゆるなのに・笑）

選手に見せて指導することはせず、

ごまかすように選手の体を使って指導していました。

２０１８年９月から始めた武道。

ゴールデンウィークの旅疲れもあったため、

アクティブレストの要領で自主練で道場に行って身体をほぐしつつ整えに行ってきました。

練習後、アクティブストレッチやスタティックストレッチを重ねて、

開脚までできるようになっていました。。

次は頭までつけるようになり、

最後には胸までベタベタにつけれるように鍛錬を積んでいきたいと思います。

平成から令和。

新時代に切り替わったところで、

トレーナーと共に身体に革命を起こしていきましよう！！