優秀なスーパーダイエッター

メディカルコンディションのスポーツケアとコンディショニング担当のトレーナーMasaです。

以前に報告したダイエッターの方。

またまた素晴らしい記録を出してくれました。

前々回と前回を比べた結果を報告しました。

わずか２、３週間ほどで体重が増えたのに体脂肪量が減ったという話でした。

こんなパターンはだいたい体はしまって筋肉量が増えたということになります。

筋肉量が増えると大きなメリットを得ることがあります。

それは毎日生活する上で欠かせない基礎代謝が向上するということです。

基礎代謝は運動代謝や食事時に発生する代謝と比べてとてつもなく大きな比重を示します。

なので筋肉があればあるほど、

毎日確実にカロリーを消耗し永続的に太りにくい体質になると言えます。

その結果がこちら。

今回はあれからさらに３週間。

体脂肪率が前回の１５.３％　→　１３.９％

この結果にはトレーナーも驚きです！！

お仕事も忙しい方ですが、相当努力されていますね。

ほぼ真夏日和になり、半袖等薄着になる日々が続きます。

ここまでストイックにならなくてもいいですが、

他の会員さんも今こそ夏に向けて準備し体を引き締めていきましょう！！