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2021/01/02

腰椎分離症・すべり症の早期回復と治療

腰椎分離症とは

脊椎の椎弓と呼ばれる腰椎の後ろの部分が分離した状態を言います。

使いすぎなどからくる疲労骨折が原因となることが多く、成長期のスポーツ選手に多く発生します。

 

原因
骨が発達途中の段階において、野球やサッカー、体操などで身体の前後屈や捻る動きが繰り返されたり、ジャンプの着地動作を繰り返すようなスポーツでのオーバーユースが原因となることが多いです。

10〜15歳に多くみられます。

 

症状
腰の痛みが主な症状ですが、臀部や太ももに症状が出ることもあります。

腰を反ったり、捻ったりしても痛みが出ます。

痛みが2週間以上続く様なら分離症である可能性が高くなってきます。

また分離した部分の神経が圧迫されると、坐骨神経痛として下肢にかけて痛みや痺れが出てくることもあります。

 

早期回復のポイント
①筋緊張や血流の改善
脊柱起立筋などの筋緊張が強くなっていることが多く、それらの緊張を緩めて血流を良くし、骨への血流を改善し、栄養や酸素を送ることが必要になります。

②アライメントや可動域の正常化
反り腰だったり、股関節や胸郭などの可動域が低い状態だと、下腿関節の代わりに腰で可動域を補おうとするので負荷が高くなってしまい、分離症に繋がりやすくなります。

正しいアライメントや可動域を獲得することが早期回復、また再発防止に必要になります。

当院では特殊な手技を用いてこういった筋緊張を取ったり、アライメントを正常な状態に戻して怪我からの早期回復を目指しています。

 

施術後・日常生活の注意点
痛みのある動きを続けない
・揉む叩く押すをしない
・冷やさない
・使い方の修正に時間がかかる
・段階的に回復するので焦らずに
・使い方の改善により筋肉痛が出る

 

 

岡崎市をはじめ、幸田町、西尾市、安城市、碧南市、豊田市、蒲郡市、刈谷市、知立市等、三河地区の方々が来られています。

分離症でお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください!

 

 

 

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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