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2021/01/02

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の早期回復と治療

アキレス腱(周囲)炎とは

その名の通り、アキレス腱やその周囲に炎症を起こしている状態をいいます。

スポーツや日常生活などでアキレス腱に負担がかかり炎症を起こしたりします。

安静にしていれば治る場合もありますが、なかなか症状が改善しない場合も少なくありません。

 

原因
主な原因は繰り返し負担がかかることです。

ランニングやトレーニングなどで繰り返し負荷が加わり炎症を起こします。

もう一つの原因は加齢があります。

40歳を過ぎてくると負担があまり加わっていなくても余計な血管が生成されて、それが炎症の原因になります。

 

症状
運動時や、爪先立ち、歩き始めなどに踵やアキレス腱周囲に痛みが出ます。

他にも腫れが出てくる場合もあります。

 

早期回復のポイント
①筋緊張の緩和
繰り返し負担がかかる事によってふくらはぎなどの筋肉は硬くなっているので、硬くなった筋肉を緩める事によってアキレス腱にかかる負担を減らすことが可能です。

②血流改善
炎症物質や疼痛物質を流すために血流を良くする必要があります。

筋緊張を取ったり、筋のポンプ作用を利用する事によって酸素や栄養を患部に行きやすくします。

 

施術後・日常生活の注意点
・痛みのある動きを続けない
・揉む叩く押すをしない
・冷やさない
・使い方の修正に時間がかかる
・段階的に回復するので焦らずに
・使い方の改善により筋肉痛が出る

メディカルコンディションでは特殊な手技を用いて患部の状態、全身の状態を改善し怪我からの早期回復、再発予防を目指しています。

岡崎市をはじめ、幸田町、西尾市、安城市、碧南市、豊田市、蒲郡市、刈谷市、知立市等、三河地区の方々が来られています。

アキレス腱(周囲)炎でお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください!

 

 

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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